LA MÉTHODE PILATES.
La Méthode Romana est basée sur un système global.
Initialement Contrologie ou L’Art du Contrôle, le Pilates est un système d’exercices combinant Force, Contrôle et Souplesse. Il tend à créer une parfaite harmonie Corps et Esprit, à renforcer le corps autour du centre, lieu de l’énergie.Une pratique régulière du Pilates améliore de façon significative la forme physique et mentale, corrige la posture et harmonise la silhouette.
Le Studio Pilates de Paris constitue l’un des « Hubs » européen du Pilates Romana ainsi que du Programme de Formation des Instructeurs.
Situé dans le Marais, au Cœur de Paris, ce studio Haussmannien, est le berceau et le foyer des amoureux du Pilates, qu’ils soient pratiquants, stagiaires ou instructeurs.
Une Méthode basée sur 6 principes fondamentaux:
Concentration, Contrôle, Centre, Fluidité, Précision, Respiration
Basée sur le pouvoir de la résistance, au travers d’exercices avec ressorts et oppositions, le Pilates combine une grande variété d’exercices réalisés sur Mat et Appareils tels que le Reformer, les Chaises.
Notre mission: vous faire évoluer et progresser, vous apporter force et souplesse, vous permettre de comprendre et appliquer ces principes et exercices bien au-delà d’un studio mais également dans vos activités quotidiennes.
Et cela, tout en respectant votre corps, votre rythme, dans une pratique sécurisée et sécurisante grâce à une connaissance approfondie du corps humain.
